Vielleicht haben Sie bereits gesundheitliche Probleme, wie z.B. Verdauungsstörungen (Durchfall, Blähungen), Gallensteine und Herz-Kreislauferkrankungen – oder Sie wollen einfach abnehmen.
Ich möchte zusammen mit Ihnen mögliche Fehler in Ihrem Essverhalten aufdecken, Ihren Blick für wertvolle Nahrungsmittel schärfen und dadurch eine anhaltende, gesunde Ernährungsumstellung anregen.
Dazu biete ich Ihnen an:
Kühlschrank – Check
Wir schauen uns den Inhalt Ihres Kühlschranks gemeinsam an und besprechen mögliche Alternativen und Austauschmöglichkeiten für Sie persönlich ungünstiger Lebensmittel und deren richtige Lagerung.
Zudem befassen wir uns mit ihrem Essverhalten und der Speiseplanung, z.B. „Frühstücken – aber was?“ oder „Sind Zucker und Fett das Einzige, was dick macht?“
Einkaufstraining / -beratung
Wir überlegen zusammen, welche Produkte für Sie empfehlenswert oder weniger geeignet sind und beantworten dabei Fragen, wie z.B.
- „Sind fettreduzierte Joghurts, Halbfettmargarine oder Light-Produkte besser ?“
- „Sind Energy- und Isosport-Drinks sinnvoll oder Nährstoffräuber?“
- „Wo sind versteckte Zucker- oder Fettfallen ?“
- „Welches Fett ist gut, welches schlecht ?“ usw.
Gerne begleite ich Sie bei Ihrem nächsten Einkauf im Supermarkt oder Bioladen und stehe Ihnen beratend zur Seite.
Entdecken Sie leckere Alternativen zu Ihrem bisherigen Einkaufsverhalten!
Gemeinsame Essenszubereitung
Sie werden überrascht sein, wie gut „gesundes Essen“ schmeckt!
Im Preis enthalten sind:
Mappe mit Rezepten, Material, Getränke und Verkostung.
Mit Überweisung der Kursgebühr ist Ihre Anmeldung verbindlich.